饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！

茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质五大营养元素。

如果你有经常喝茶的习惯，那么你一定是个很懂得养生的人。

喝茶有益健康，但是也要避免错误的方式。今天教你，茶叶，怎么喝更有益身体！

饭后喝茶是好还是坏？

很多男性朋友都有饭后喝茶的习惯，并认为这是一种养生行为，到底是不是呢？

其实，营养师建议大家，最好不要饭后立刻喝茶，尤其是喝浓茶。

因为茶叶中含有一定量的鞣酸和茶碱，如果刚吃完饭就喝比较浓的茶，茶水中含有的鞣酸和茶碱会抑制胃中消化液的分泌，影响消化。

茶水中的单宁酸和鞣酸能使食物中含有的蛋白质转化成不易消化的物质，给肠胃带来一定的负担，还容易造成便秘的问题。